鑽牛角尖的人

每個人總有情緒低落的時候-------- 也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。 情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。 當你感覺你正在被一些問題所困擾時， 建議您不妨試著照下面的方法去做，也許會對你有所幫助。 １、學會控制自己 人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。 人的思想是複雜的，不是只有善念。 有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。 比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。 這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為。 所以惡念不可怕，只要運用得當，反而可以幫人疏解壓力。 ２、轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。 總是想著那些傷心的事情。 所以，要想擺脫這種情緒， 首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。 有時候，一些事情是人們無法改變的。 既已成為事實，別總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。 一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。 我們所能做的，就是適應這個世界。 所謂物境天擇，適者生存， 想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。 ３、正確面對自己的選擇 有時候對一件事，因時間的改變會有不同， 當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。 嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想像的那樣真實。 ４、學會自我排解 人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素， 讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。 首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。 其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難， 一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。 當你遇到不順心的事時，要學會多做幾個深呼吸， 盡力使自己冷靜下來，之後可以找你最信任的好朋友傾訴； 如果說不便讓他人知道時，可以把電視機的音量放大，大聲喊叫或大罵其人； 也可以到野外去散散心，把那些不愉快暫且忘到腦後去，等到理清思緒再作定奪； 或讓自己多做工作、聽聽音樂，轉移自己的注意力等等。 ５、正確面對現實 不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。

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Troublemaker簡介

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http://blog.udn.com/hermia2047/5927208

Trouble Maker， 是由BEAST的賢勝和4minute的泫雅組成的，泫雅和賢勝是韓國國內首對男女合作的小組。Trouble Maker此名是由BEAST龍俊亨所命名。兩人將在12月1日發行 "Trouble Maker" 並且投入活動。在2011年11月24日公開宣傳照後就引起熱烈關注。

始原簡介

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始源（1986年4月7日－），本名崔始源（최시원，Choi Si Won），是韓國流行歌手和演員。他是大型男子組合Super Junior及其子組合Super Junior-M的成員。

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